Las 9 mejores mochilas y chalecos de hidratación, según los expertos en 2023

Por Mattie Schuler

Mantenerse hidratado durante cualquier actividad al aire libre es clave para sentirse mejor y mantener su cuerpo sano durante todo el verano (y más allá). Hay muchas formas de transportar agua, pero si estás corriendo o caminando, querrás elegir un recipiente que minimice los rebotes, tenga bolsillos para llevar lo esencial y contenga suficiente H2O cómodamente. Los sistemas de hidratación (incluidos cinturones, chalecos, dispositivos portátiles, riñoneras y más) cumplen todos esos requisitos: están diseñados pensando en la persona activa y son excelentes para mantenerse hidratado mientras viaja. Preguntamos a varios expertos cómo elegir la opción adecuada para su aventura al aire libre.

Descubrir la mejor manera de transportar agua dependerá en gran medida de la actividad que elija. Para carreras en carretera y senderos, querrás un sistema que mantenga el agua y el equipo cerca de tu cuerpo para reducir los rebotes. En ese caso, la mayoría de corredores optan por chalecos y cinturones.

Si va de excursión o camina, una mochila o una riñonera le servirán. Puedes guardar un poco más en estos, como bocadillos o incluso un impermeable liviano, sin tener que preocuparte tanto por el volumen.

Para las carreras oficiales, investiga siempre primero qué tipo de sistemas de hidratación están permitidos. "Una carrera de trail puede requerir que corras con un chaleco que se ajuste a una bolsa de hidratación de cierto tamaño (también conocida como depósito), mientras que una carrera en una gran ciudad puede no permitir mochilas o chalecos por razones de seguridad", Ashley Mateo, entrenadora de carreras certificada. con sede en Denver, se dice a sí mismo. Si planeas correr con una mochila de hidratación permitida, ella recomienda entrenar con ella antes del día de la carrera para que puedas sentirte cómodo con cómo se siente de antemano.

El ajuste realmente se reduce a preferencias y rendimiento. Lo ideal es que los chalecos o mochilas estén ajustados, para que no se muevan mucho ni causen problemas de irritación, dice a SELF Amanda Brooks, entrenadora de carreras certificada por la UESCA y fundadora de RunToTheFinish.

“Básicamente, no quieres usar nada que te distraiga demasiado o te cause incomodidad”, dice Mateo, y agrega que prefiere un chaleco porque distribuye el peso de manera uniforme y mantiene sus manos libres.

Cuando pruebe un chaleco, intente llevar agua por delante y por detrás, y ajuste las distintas correas para obtener la mejor sensación general para usted.

Para determinar la capacidad adecuada para su mochila de hidratación, considere "la distancia, la temperatura y la intensidad del ejercicio que está a punto de realizar", dice a SELF Michael Hamlin, CSCS y entrenador personal certificado por NSCA. Por ejemplo, un chaleco de cuatro litros puede funcionar bien para carreras más cortas, mientras que una mochila de 10 a 12 litros con bolsillos para bocadillos, bastones de trekking y capas adicionales podría ser mejor para caminatas más largas. La mayoría de los chalecos para correr podrán transportar desde 0,5 litros de agua hasta dos litros, utilizando petacas, botellas o una vejiga.

"Es mejor llevar un poco más de agua de la que cree que podría necesitar, especialmente en áreas remotas o durante condiciones climáticas extremas", dice Hamlin.

Para sus aventuras al aire libre, en general, trate de consumir la siguiente ingesta de agua:

Basándonos en los comentarios de expertos, elegimos los mejores chalecos, mochilas y cinturones de hidratación de las mejores marcas como Salomon, Nathan, Gregory, CamelBak y más.

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Lo mejor en general para correr:Chaleco de carreras de hidratación Nathan Pinnacle (4L)

Natán

Amazonas

El Nathan Pinnacle se destaca como nuestra mejor opción para corredores. Esta mochila liviana cuenta con bolsillos para petacas que se ubican ligeramente más abajo que otras marcas, para evitar la presión en el pecho. Con una capacidad de cuatro litros, es lo suficientemente grande para un día más largo, pero no te atascará.

Para Brooks, el Pinnacle ha sido su chaleco preferido durante años. "Me encanta tener dos matraces de fácil acceso al frente para poder llevar agua y nutrientes líquidos", dice. "También tiene un bolsillo impermeable para mi teléfono y muchos otros bolsillos para geles, llaves y otras necesidades cuando corres por senderos".

Económico:Mochila de hidratación Teton Sports Trailrunner 2 (2L)

Amazonas

Si eres nuevo en los senderos, opta por este paquete minimalista y económico de Teton Sports. El TrailRunner 2 es un sistema de hidratación básico y discreto que tiene una vejiga de dos litros. Utilice la correa para el pecho para obtener apoyo adicional cuando realice caminatas cortas, caminatas, paseos en bicicleta o incluso simplemente vaya al parque o mercado local. Su ajuste elegante se ajusta al cuerpo, mientras que el bolsillo exterior de malla es perfecto para unos pocos refrigerios.

Lo mejor para practicar senderismo:Gregorio Intería 18 H2O

gregorio

REI

Amazonas

Para un par de millas por el sendero o incluso una caminata de un día, lleve una mochila pequeña con un depósito más grande, como la Gregory Inertia 18 H2O. Viene con todas las características para hacer que su caminata sea un poco mejor, como un bolsillo de hidratación exclusivo (que puede funcionar como funda para computadora portátil si alguna vez viaja), un clip magnético para pajita en la correa del pecho, un cinturón lumbar extraíble y un Bolsillo con cremallera y clip para llaves.

Puede empacar hasta 18 litros de equipo y refrigerios, pero la mochila nunca se sentirá demasiado pesada ni demasiado sudorosa. El panel posterior está hecho de una espuma transpirable que permitirá que el sudor se escape y al mismo tiempo agregará un poco de comodidad a tus hombros y espalda. Y no te preocupes por dejar tu mochila en el suelo rocoso, ya que la parte inferior está hecha de dos capas para mayor durabilidad. El depósito incluido es agradable y tiene todas las ventajas, como un punto de desconexión rápida para rellenarlo fácilmente, un clip para colgar y un clip para secar, además de un puerto grande y con agarre con asa para llenar.

Lo mejor para correr por senderos:Salomon Adv Skin 5 Chaleco para correr

Salomón

REI

El chaleco Salomon Adv Skin es la mejor opción para Ivy Smith, fundadora y guía de mochileros de She Treks, que ha completado los senderos de los Apalaches, Colorado, Vermont Long y Arizona. "He estado usando [este] mismo chaleco durante los últimos tres años y las petacas blandas que vienen con él", dice Smith. ¿Durable y duradero? ¡Controlar!

Si buscas otras opciones de chalecos Salomon, hay muchas para elegir. Para carreras de trail de distancias medias, las Salomon Sense Pro 10 tienen una excelente elasticidad y bolsillos con cremallera para todo tu equipo y geles. ¿Necesita una opción de mayor distancia? El Salomon Adv Skin 12 viene con dos botellas blandas de 17 onzas que se deslizan en bolsillos elásticos en la parte delantera y puede caber en un depósito en el bolsillo trasero (¡la capacidad total de carga de equipo es de 12 litros!).

Lo mejor para la seguridad:Nathan Hypernight Inicio rápido 2.0 (4L)

Natán

Amazonas

REI

Si corres temprano en la mañana o más tarde en la noche, la visibilidad es clave para tu seguridad. Mateo recomienda el chaleco Nathan Hypernight Quickstart, que tiene un diseño reflectante en la parte trasera y delantera para que nadie te pueda perder. "Es bastante liviano y mínimo en lo que respecta a los chalecos", dice Mateo, pero aún así permite mucho espacio de almacenamiento si necesita guardar una capa o transportar combustible. Además, hay muchas correas para lograr el ajuste perfecto.

Por Sara Coughlin

Por Hannah Dylan Pasternak

Por Malia Griggs

Paquete incluido del mejor tamaño: Gregory Nano 18 H20 Talla grande

REI

La Gregory Nano 18 H20 Plus Size es una mochila de tamaño incluido que tiene todas las funciones de las otras mochilas de día de la marca. Obtiene una vejiga de tres litros que se desliza en un compartimento de depósito separado, un bolsillo superior con cremallera con un clip para llaves y otros bolsillos laterales. Hay mucho espacio de almacenamiento en la mochila de 18 litros; además, las correas acolchadas para los hombros y el panel trasero transpirable pueden ayudarlo a mantenerse fresco y cómodo durante cualquier caminata.

Mejor riñonera:Riñonera REI Co-op Trail 5

REI

Las riñoneras no son solo para lindos conjuntos de ropa deportiva, también son las favoritas de los excursionistas y ciclistas de montaña. La riñonera REI Co-Op Trail 5 tiene un acabado repelente al agua duradero y un panel trasero de malla transpirable que se envuelve ligeramente hasta las caderas. Además tiene una sorprendente capacidad de poco más de cinco litros y caben dos botellas de agua de un litro.

Mejor cinturón:Cinturón Camelbak Ultra (17 oz.)

Espalda de camello

Amazonas

“No me gusta mucho tener cosas en las manos cuando corro”, dice Mateo. Ha probado cinturones más grandes, pero su opción es el Camelbak Ultra, que está hecho de una micromalla liviana y transpirable. Esta opción mínima se adapta a un matraz flexible de 17 onzas que se coloca cerca de su cuerpo, para que no rebote demasiado. El cinturón tiene bolsillos extra elásticos para combustible y refrigerios, además de un compartimento con cremallera para otros elementos esenciales. También está disponible en más de una talla, lo que ayuda a encontrar el ajuste correcto.

Por Sara Coughlin

Por Hannah Dylan Pasternak

Por Malia Griggs

Mejor computadora de mano:Anfípodo Hydraform Ergo-Lite

anfípodo

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Esta botella de agua es una buena opción para una excursión corta cuando hace calor y viene en varias capacidades. No importa el tamaño, se adaptará perfectamente a su mano gracias a su agarre seguro, suave y ergonómico. También hay una correa integrada con bloqueo para el pulgar, por lo que no tienes que agarrarla mientras te mueves.

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